Перестань воевать с едой и настрой тело на автопилот сытости
Без кухонных весов, жестких запретов и чувства вины.
Игра в Telegram, которая научит тебя есть всё и быть в форме.
Еда превратилась в источник тревоги, а не энергии?
«Понедельник» наступает каждую неделю, а вес стоит на месте?
Калории считаются в мучениях, а вечером всё заканчивается срывом и пиццей?
Знаешь всё о белках и жирах, но не понимаешь, что съесть на ужин прямо сейчас?
Пора сменить стратегию!
Мы не будем «худеть к лету». Мы настроим систему питания, которая останется с вами навсегда.
ПРИВЕТ!
Я, Екатерина Ползунова, дипломированный нутрициолог с доказательным подходом.
Я не верю в «магические пилюли» и детоксы на соках. Я верю в науку и биологию. Моя цель — сделать так, чтобы вы ели всё, что любите, чувствовали сытость и при этом достигали своих целей по здоровью и весу.
Мой девиз: Здоровое питание должно быть незаметным в быту.
Программа игры «ЕДА В ПОРЯДКЕ»
Основа убедительного текста – краткость, емкость и ясность.
неделя: РАЗВЕДКА
Учимся слышать сигналы голода и сытости. Внедряем базу — белок и клетчатку без взвешивания.
Результат: Вы понимаете истинные причины своих пищевых привычек.
неделя: НАСТРОЙКА.
Работаем со сном, активностью и объемом порций. Убираем «тягу на сладенькое» через сытость.
Результат: Стабильная сытость в течение дня и легкость в теле.
неделя: СТАБИЛИЗАЦИЯ
Проверка системы в «диких условиях»: рестораны, гости, стресс. Закрепляем результат.
Результат: Система питания, которая работает на автопилоте.
Преимущества игры
Формат игры
Набирай баллы за каждое выполненное задание. Это азартно и нескучно.
Всего 10 минут в день
Короткие задания и аудио-сообщения. Никаких часовых лекций.
Без весов и счетчиков
Учимся определять порции «на глаз» по методу тарелки.
Доказательный подход
Только проверенные методы, без БАДов и сомнительных анализов.
Прямо в Telegram
Весь курс в твоем телефоне. Не нужно никуда логиниться.
Поддержка
Бот-напарник напомнит о важном и поддержит, когда захочется всё бросить.
Тарифы
Твоя новая жизнь с едой начинается здесь
Самостоятельно
Что внутри:
1490 Руб
21 день квеста
5 полезных гайдов
база рецептов-пятиминуток
Оптимум
21 день квеста
5 полезных гайдов
база рецептов-пятиминуток
3490 Руб
Индивидуальный
Что внутри:
11900 Руб
Тариф самостоятельный
Чат с нутрцологом
Анализ рациона
Почему у тебя точно получться?
Нужно ли готовить сложные блюда?
Нет, используем простые продукты из ближайшего магазина
А если я сорвусь?
У нас есть система «жизней». Срыв — это повод для анализа, а не для наказания.
Нужны ли анализы?
Нет, мы работаем с пищевым поведением и тарелкой.
Кому не подходит?
Лицам до 18 лет, беременным и людям с диагностированным РПП.
Сколько длится доступ?
21 день активной игры + 3 месяца доступа к материалам.
Свяжитесь с нами если у вас остались вопросы:
polzunova.info@gmail.com
Самозанятая Ползунова Екатерина Андреевна
ИНН: 540362214683